7 Minuman Pelangsing Tubuh

Ditulis pada: 25 April 2021 | Kategori: Blog

7 Minuman Pelangsing Tubuh – Memiliki bentuk tubuh yang langsing adalah idaman setiap orang, khususnya para wanita/cewek. Hampir semua wanita rela melakukan apapun agar bentuk tubuhnya bisa idel, mulai dari diet ekstrim, olahraga siang malam hingga operasi sedot lemak.

Intinya, tubuh manusia membutuhkan nutrisi bukan kalori. Untuk itu, Kamu bisa memulainya dengan mengatur pola makan dan memilih makanan apa saja yang harus kamu masukkan ke dalam tubuh kamu.

Selain makanan, minuman yang kamu minum juga bisa membantu menurunkan berat badan kamu. Pingin tahu apa saja minuman yang bisa membantu tubuhmu menajdi lebih langsing?

7 Minuman Pelangsing Tubuh

1. Air Putih
   Minuman terbaik dan paling baik adalah air putih, air putih adalah cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Air putih bekerja untuk melancarkan proses metabolisme tubuh, dengan adanya air putih maka pembakaran lemak menjadi lebih mudah dilakukan oleh tubuh kita.Saran, minumlah air putih sebelum makan, agar kadar kelapan Anda sedikit menurun sehingga kalori atau makanan yang Kamu masukkan kedalam tubuh pada waktu makan juga berkurang.
2. Sayur dan Jus Buah
   Serat yang terkandung dalam Jus buah dan juga sayur sangat tinggi, sehingga dengan mngkonsumsi keduanya secara teratur dapat membantu menstabilkan berat badan. Yang perlu kamu perhatikan adalah, jangan mengkonsumsi jus buah yang ditambahkan dengan gula atau pemanis apapun, karena dapat menambah kalori yang masuk dalam tubuh.
3. Susu Skim
   Hati – hati meminum susu karena susu mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat membuat tubuh Anda menjadi gemuk dengan cepat. Pilih susu yang kandungan lemaknya rendah yaitu susu skim. Susu skim sangat dianjurkan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan karena selain kandungan lemaknya rendah ada juga yang kandungan lemaknya sudah dihilangkan.
4. Kopi Hitam
   Kafein yang terdapat pada kopi diyakini dapat membantu menurunkan berat badan dan juga dapat membuat kamui merasa kenyang lebih lama maka dari itu keinginan untuk makan jadi menurun. Yang perlu kamu perhatikan adalah minumlah kopi tanpa ditambahkan gula atau pemanis buatan apapun. Jika kamu ingin sedikit rasa manis gunakan gula jagung. Jangan meminum kopi secara berlebihan karena tidak bagus untuk tubuh kita, maksimal 3 cangkir per hari.
5. Teh Hijau
   Teh hijau mengandungan antioksidan yang tinggi, terutama catechin dan kafein, mengkonsumsi minuman dengan segudang manfaat ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh kamu. Beberapa penelitian menyatakan jika mengkonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan lebih banyak dan cepat. Sekali lagi yang perlu kamu perhatikan adalah, jangan menambahkan gula atau pemanis buatan apapun pada teh hijau yang kamu minum.
6. Yogurt
   Yogurt dapat bekerja secara efektif untuk menurunkan berat badan. Karena yogurt bisa dengan cepat membakar lemak serta membantu tubuh dalam menurunkan produksi lemak.
7. Air Kelapa
   Air kelapa kaya akan eletrolit alami yang dapat membantu tubuh untuk melancarkan metabolisme serta pembakaran lemak. Kelabihan lainya, air kelapa dapat menghilangkan racun-racun tubuh yang kemudian akan dikeluarkan melalui air seni.

Hindari minuman yang mengandung soda dan alkohol tinggi, karena minuman tersebut menyebabkan kegemukan secara cepat dan berpotensi menimbulkan penyakit gula.

Dan ingat, Lakukan olahraga rutin setiap hari minimal 1 jam.